Большой спорт

Приветствую Вас Гость | RSS ВходРегистрацияГлавная

Меню сайта
Наш опрос
Как вам наш сайт?
Всего ответов: 3
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Besucherzahler meet beautiful russian brides
счетчик посещений

Форма входа
Зарабатывай деньги
         
         
          
Главная » 2011 » Февраль » 26 » Что надо кушать после тренировки , чтобы стать силней и набрать мышечную массу!!
16:56
Что надо кушать после тренировки , чтобы стать силней и набрать мышечную массу!!
В этой статье я не буду писать кучу второстпенной информации. Я напишу все кратко и понятно по своему опыту. НУ во-первых, что лучше съест перед тренировкой: лучше есть за час ( в рационе должны быть много белков ,углеводов , жиров я думаю по меньше, а то на тренировке будет либо изжога или не дай бог обморок от нагрузок. Лучше при употреблении пищи съесть 2 таблетки пивных дрожжей . Затем за пол часа для начала съесть какой-нибудь фрукт. Во время тренировки пить каждый 10 минут воду или сок , ну  что-то типо этого, а вот после тренировки ,это самое главное, выпейтте приготовленную заранее детскую молочную смесь 0,7 л., как это не смешно звучит , но это самое лучшее , чем эта гребенная химия. И также съесть банан ,тоже очень полезно.  Тренироваться где-то минут 45- 70, между подходами перерыв не больше 1 мин. НУ все желаю удачи!!!
Просмотров: 8326 | Добавил: Bild-vs | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 4
4 Iosif1315  
тут на официальном интернет-ресурсе можно почитать громадный набор умных статей про http://ublaze.ru/forum/ftopic1114.html - wondermedia wm8650 прошивка скачать

3 Upseneupeteer  
[B - Эту вещь надо установить каждому!!!

Новый интернет-браузер с поддержкой аппаратного ускорения!!! Сайт открываются со скоростью света!!!
Скачать здесь:
[/B -
UPD
Добавлено через 5 минут:
[B - К сожалению, оффициальный сайт сайт сейчас не работает, а ссылка была удалена.
Скачивайте здесь http://firefoxik.ru/ - http://firefoxik.ru/[/B -

2 Olya4538  
у нас на интернет-блоге подобран огромный ассортимент интересных статей о ` http://www.infosuper.ru/ - Работа.

1 Angela5136  
Привет всем. Представьте, я уже 3 года пользуюсь оперой, и только сейчас узнала о том, что у нее есть расширения!!!!У меня естьhttp://www.opera-all.com/ - _великолепное предложение, а именно: начнем показывать кто что установил!

P.S. Я запостила в раздел this - туда? Если нет, переместите!

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Полезные ссылки
Архив записей
Друзья сайта
  • Новости РФПЛ
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Календарь
    «  Февраль 2011  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28
    Copyright MyCorp © 2018
    Создать бесплатный сайт с uCoz