Большой спорт

Приветствую Вас Гость | RSS ВходРегистрацияГлавная

Меню сайта
Наш опрос
Как вам наш сайт?
Всего ответов: 3
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Besucherzahler meet beautiful russian brides
счетчик посещений

Форма входа
Зарабатывай деньги
         
         
          
Главная » 2010 » Январь » 16 » Хочешь набрать вес??? Питайся как здесь!!!!
12:30
Хочешь набрать вес??? Питайся как здесь!!!!

Первый прием пищи
12 яичных белков
Нарезанные свежие овощи
1 столовая ложка льняного масла
2 капсулы рыбьего жира
240 мл зеленого чая

Второй прием пищи
225 г натурального йогурта
1 ложка протеинового порошка
2 капсулы рыбьего жира
Третий прием пищи
2 куска индюшиной вырезки
Шпинат
115 г моркови
2 столовые ложки яблочного уксуса
1 столовая ложка льняного масла
4 капсулы рыбьего жира
Четвертый прием пищи (перед тренировкой)
1 порция восстановитель ного напитка


Пятый прием пищи (в течение тренировки)
1 порция восстановитель ного напитка
Шестой прием пищи (сразу же после тренировки)
1 порция восстановитель ного напитка
Седьмой прием пищи
225 г йогурта
1 ложка протеинового
порошка
1—2 фрукта
75 г сухого завтрака
Восьмой прием пищи
115 г постной говядины
Шпинат
115 г моркови
2 столовые ложки яблочного уксуса
100 г лебеды (либо сладкого картофеля)
1 фрукт
Девятый прием пищи
115 г постной говядины
Шпинат
115 г моркови
2 столовые ложки яблочного уксуса
1 столовая ложка оливково го масла
2 капсулы рыбьего жира 40 г орехов кешью

Просмотров: 298 | Добавил: Bild-vs | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 1
1 St_Serch  
мдаааа, разве так возможно?) wacko

Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск
Полезные ссылки
Архив записей
Друзья сайта
  • Новости РФПЛ
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Календарь
    «  Январь 2010  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    Copyright MyCorp © 2018
    Создать бесплатный сайт с uCoz